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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“春日吃  春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。